 |
Razvoj pilates metode
Džozef
Pilates je
Nemac grčkog
porekla
rođen 1880.
godine u
Dizeldorfu.
Rođen sa
nerazvijenim
grudnim
košem i
astmom,
Pilates je
proveo život
u silnoj
želji da
poboljša
svoje
zdravstveno
stanje i
osnaži telo.
Vremenom je
prevazišao
sve slabosti... |
|
|
 |
Pilates ukratko
Pilates kombinuje
vežbe istočnjačke i
zapadnjačke kulture.
Naglasak stavlja na
preciznost pokreta
koji su usklađeni sa
disanjem, ali i
jačanje trbušnih i
leđnih mišića.
Pilates se vežba
celim telom a
osnovna načela na
kojima se vežbanje
zasniva su:
koncentracija,
preciznost... |
|
|
 |
Osam osnovnih principa pilatesa
Džozef Pilates je
napisao knjigu
Povratak u život
(Return to Life) u
kojoj je izložio osam principa na
kojima počiva metoda
pilates. Razumevanje
ovih principa
pomoći će vam da
bolje proniknete u
suštinu ove metode. |
|
|
|
|
|
