Da li ste svesni uloge i važnosti ishrane u svom životu? Šta za vas predstavlja hrana - potrebu da održite organizam zdravim i vitalnim, način da se utešite, ili nešto treće?

Od Hipokrata do današnjih dana zna se da ono što jedemo utiče na naše zdravlje. Za naučnike, sve se promenilo kad su pre nekoliko decenija otkrili antioksidanse. Danas se u laboratorijama širom sveta užurbano ispituje uloga ishrane u sprečavanju bolesti, čak i onih najtežih, kao i u procesu zaustavljanja starenja. Ovoj temi posvećuju se mnogi kongresi i konferencije a najugledniji stručnjaci tragaju za novim dragocenim sastojcima hrane, koja više ne služi samo da napuni stomak.

Reč dijeta potiče od grčke reči "diaita" što znači život, ishrana, prebivalište... Dijeta nije samo način da smršate, već pre svega određeni način ishrane na koji možete da poboljšate svoje zdravlje i vitalnost.

Razmenimo recepte za zdravu ishranu. Neka budu jednostavni i brzi za pripremanje, a da u jelima uživate polako i natenane.

Imate da preporučite dobro mesto za fitness trening? Teretana u vašem kraju je najbolja u gradu? Mali fudbal, stoni tenis, plivanje? Ovo je pravo mesto za pronalaženje informacija koje vam trebaju.

Rafting ne pokreće dovoljno adrenalina u vama? Da li ste probali skakanje padobranom? Skijanje na vodi je možda prava mera? Opišite i podelite iskustva sa drugima.