|
|
|
Nabavka i upotreba eteričnih ulja |
Najbolja
ulja se
prodaju u
bočicama od
tamnog
stakla i sa
nalepnicom
na kojoj je
naveden
latinski
naziv biljke
i uputstvo
za upotrebu.
Takođe,
jasno su
naznačena
upozorenja
za upotrebu.
Kvalitetna
ulja su
obično
označena kao
„prava“ ili
„čista“
eterična
ulja i
dobijaju se
destilacijom
ili ceđenjem
iz prirodno
gajenih
biljaka.
|
 |
Ulja
kupujte
kod
pouzdanog
prodavca
i
držite
ih
na
hladnom
i
tamnom
mestu,
u
dobro
zatvorenim
bočicama.
Najbolje
bi
bilo
da
se
posavetujete
sa
aromaterapeutom
oko
vrste
ulja
koju
treba
da
koristite
i
oko
mesta
gde
možete
da
nabavite
kvalitetno
ulje.
|
Aromaterapeut
bi trebalo,
nakon
razgovora sa
vama, da
napravi
spisak ulja
koja su
najdelotvornija
za vaše
tegobe i
preporuči
način na
koji treba
da ih
koristite.
Vi svakako,
kod upotrebe,
obratite
pažnju koja
vam najviše
odgovaraju,
a koja
eventualno
ne.
Prilikom
razgovora sa
vama
aromaterapeut
bi trebalo
da se
raspita o
vašem
zdravstvenom
stanju,
trenutnom
raspoloženju,
kao i o
lekovima
koje
eventualno
uzimate,
bilo
konvencionalnim
ili
prirodnim.
Obavezno
naglasite
određene
specifičnosti
npr. ako ste
u drugom
stanju, ako
imate
osetljivu
kožu,
nedavno ste
operisani i
drugo.
|
Ukoliko ste
zdravi i ne
koristite
nikakve
lekove,
dajemo vam
neke osnovne
smernice.
Pre upotrebe
eteričnog
ulja za
masažu ili
kupku morate
ga
razblažiti u
odgovarajućoj
supstanci
koja se
naziva nosač
ili osnovno
ulje. Za
masažu se
kao nosač
upotrebljava
veoma
kvalitetno,
hladno
ceđeno
biljno ulje,
npr.
suncokretovo
ili bademovo.
Za kupku,
ulje
umešajte u
bezmirisni
losion ili
penu za
kupanje, a
zatim
mešavinu
sipajte u
vodu (samo
eterično
ulje bi
plivali po
površini
vode). Pri
tome treba
poštovati
određenu
razmeru:
- standardna
mešavina za
kupku treba
da sadrži 30
kapi
eteričnog
ulja u 20
kašičica
nosača
- ulje za
masažu treba
da ima oko
10 kapi
eteričnog
ulja u 7
kašičica
nosača
Možete
unapred
pripremiti
količinu za
nekoliko
upotreba.
Ukoliko
niste u
mogućnosti
da sebi
priuštite
masažu,
najboljolji
načini za
upotrebu
eteričnih
ulja je
kupka.
Ležanje u
vodi kojoj
ste dodali
eterično
ulje je
najjednostavniji
način na
koji se ulje
upija u telo.
Dovoljno je
sipati u
kadu sa
vodom
desetak
kašika
nosača sa
uljem, dobro
izmešati
vodu i
opušteno
uživati,
minimum 10
minuta.
| Inhalacija
je, inače,
najbrži
način na
koji
eterično
ulje može da
uđe u krv.
Najbolje je
da 1-2 kapi
ulja kapnete
u posudu sa
vrelom vodom,
peškirom
prekrijete
glavu i
posudu pa
udišete paru,
najduže 5
minuta. Ovaj
način
aromaterapije
se često
koristi kod
gripa,
prehlade i
drugih
problema sa
disajnim
organima.
Naravno,
eterično
ulje treba
da je
brižljivo
odabrano.
|
 |
Udisanje
eteričnih
ulja iz
mirisnih
lampi (svetiljki)
je danas
najpopularnija
i
najjednostavnija
metoda
primene. Uz
pomoć
mirisne
lampe,
svećice i
omiljenog
ulja možete
stvoriti
harmoničnu
atmosferu u
bilo kojoj
prostoriji.
Zavisno od
veličine
prostorije i
jačine
mirisa ulja,
u posudicu
mirisne
lampe sipa
se
4-10 kapi
eteričnog
ulja i
nekoliko
kašika vode.
Možete
pomešati i
nekoliko
ulja zajedno,
ali, kažu,
nikada više
od pet. Pri
mešanju je
bitno uzeti
u obzir
terapeutsko
delovanje
ulja,
njihovu
kompatibilnost
i jačinu
mirisa.
Prilikom
odabira
keramičkih
mirisnih
lampi
obratite
pažnju da
posudica za
vodu bude
što dublja,
kako ulje ne
bi isparilo
pre nego što
svećica
izgori.
Eterična
ulja imaju
veoma
kompleksan
sastav i
dejstvo, što
možete
pogledati
ovde. Za
početak vam
predstavljamo
jednostavnu
podelu ulja
po njihovim
dominantnim
svojstvima. |
|
|
|
Smirujući
mirisi |
Stimulativni
mirisi |
|
Jasmin |
Bergamot |
|
Kamilica |
Grejpfrut |
|
Kantarion |
Eukaliptus |
|
Lavanda |
Limun |
|
Ruža |
Melisa |
|
Hajdučka
trava |
Nana |
|
Čajevac |
Ruzmarin |
|
Ylang-ylang |
Žalfija |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
